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石斛怎么吃最養生?石斛的這八種吃法最有效!

發布日期:2018年12月20日   文章來源:中華養生網   作者:

    隨著人們生活水平的提高,對生活的質量也隨之提高,最直接的表現就是在飲食上面。大家都知道石斛是名貴的中藥材,作用很多,但是大家知道怎么吃才能將石斛的作用最大化呢,大家一起學習,石斛怎么吃最養生?下面一起來看看石斛這八大吃法。

石斛的八大養生吃法

  1、鐵皮石斛花泡茶——安神助眠 

  躁郁不安、心神不寧、失眠多夢等是我們經常出現的癥狀,出現這些癥狀時喝杯鐵皮石斛花茶,可取到安神助眠,排憂解郁的作用。

  2、鐵皮楓斗熬湯——止咳潤肺 

  將鐵皮楓斗,銀耳、枸杞和冰糖一起熬湯,可以生津止咳,潤肺養肝,防哮喘。需要注意的是,熬制的時間越長越好,在長時間的高溫熬制下才能將有效成分溶解在湯里。

  3、石斛泡酒——舒筋通絡 

  鐵皮石斛在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡,保持血管通暢。鐵皮石斛酒對跌打損傷也有著很好的效果。

  4、斛棗雞蛋——營養又補血 

  鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水,到斛開棗爛時,打個雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋既有營養又補血,很適合大病初愈、剛生產完的媽媽們使用。

  5、石斛小米粥——健脾開胃 

  將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中,加入適量的水熬制,可以健脾開胃,幫助食物消化,還可以預防治療胃病。

  6、鐵皮石斛鮮榨汁——清熱降火 

  在天氣熱,吃火鍋時喝點鐵皮石斛鮮榨汁,能夠清熱降火,止渴潤口。根據自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。

  7、鐵皮石斛外用——養顏護膚 

  把鐵皮石斛鮮條洗凈后切成2一3厘米,用絞汁機取汁直接抹在臉、脖子、手背上,可以消除色斑、皺紋、痘痘,養護肌膚。也可以在鐵皮石斛汁中加入蜂蜜或雞蛋清或黃瓜汁做成面膜,可以保濕、美白肌膚。

  8、石斛煮飯——延年益壽 

  用鐵皮石斛汁來煮飯,能夠補氣養胃,延年益壽。如果體質虛弱,氣血不盛,睡眠質量差等,服用之后,可使人血氣暢通,身輕不倦。

【責任編輯:李可】

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